爱眼日眼科专家教你科学护眼

大妈每天居家看电视、刷手机，看东西模糊不清。6月6日爱眼日，武昌艾格眼科医院义诊现场吸引不少来看眼睛的市民，过度使用电子产品导致视力下降成为普遍问题。

　　义诊现场。

　　62岁的吴阿姨家住丁字桥。她告诉医生，这几个月宅在家里，每天除了做家务，唯一的消遣就是看电视、刷手机，感觉视力下降很厉害，看什么都模糊不清。

　　经检查，吴阿姨的视力下降是白内障所致。医生告诉她，电视屏幕是一种辐射光源，长时间看电视会加速白内障的发生和角膜上皮缺损，特别是在黑暗的环境中看电视，对眼睛伤害更大。

　　艾格眼科集团医疗副总院长、武昌艾格眼科医院医疗院长蔡小军表示，很多老年人有视力障碍，如：白内障、老年性黄斑变性、糖尿病高血压引起的眼底改变，这也是影响视力改变的常见因素，同样需要尽早查明原因，对症治疗。

　　武昌艾格眼科斜视与小儿眼科主任金小琴建议，在家上网课的同学们牢记“20-20-20”口诀。阅读、书写、看手机及电脑等20分钟后，要抬头眺望20英尺（6米外）远方至少20秒以上放松眼睛，可以去厨房、阳台、客厅等地眺望远处放松休息。上网课尽量选择大屏幕产品，在上网课间歇，可以做做眼保健操。白天可以选择小区人少的时候适当进行户外运动。科学研究表明：每天户外运动2小时，对青少年近视防控具有非常积极的作用。